Portal Berita
Pemerintah Provinsi Jawa Tengah

KOTA PEKALONGAN – Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah, namun bisa dilakukan asalkan para perokok punya niat dan tekad yang kuat untuk berhenti merokok. Tips lainnya, perbanyak literasi menyeluruh tentang merokok dan dampaknya dari berbagai sumber media yang terpercaya.

Demikian disampaikan Kepala Seksi Promosi dan Pemberdayaan Kesehatan, Sri Setyaningsih, saat ditemui di Simpang Lima Pekalongan, beberapa hari lalu. Menurutnya, semua jenis rokok berbahaya bagi kesehatan, tak terkecuali rokok elektronik, sehingga kebiasaan merokok harus dihentikan.

“Selanjutnya, kurangi frekuensi merokok secara bertahap, misalnya biasanya dalam sehari lima batang rokok, dikurangi satu batang per minggu dan seterusnya. Bisa juga diganti dengan makan permen,” beber Sri.

Tips terakhir, lanjutnya, adalah konsisten. Lakukan tahapan-tahapan tadi secara konsisten. Jika merasa sulit di tengah jalan, bisa dengan menguatkan niat dan tekad kembali pada masa awal ingin berhenti merokok.

Sri menambahkan, Pemerintah Kota Pekalongan juga memberikan fasilitas kepada warganya yang ingin berhenti merokok melalui konseling merokok secara gratis. Fasilitas ini bisa dimanfaatkan oleh warga di seluruh puskesmas atau fasilitas kesehatan yang ada di Kota Pekalongan.

“Di masing-masing puskesmas disediakan petugas konseling yang akan memberikan solusi sesuai dengan kondisi pasien, sehingga, solusi yang diberikan betul-betul bisa diaplikasikan oleh klien,” imbuhnya.

Penulis: Tim Komunikasi Publik Dinkominfo Kota Pekalongan
Editor: Tn/Ul, Diskominfo Jateng